Od bardzo dawna wiadomo, że lepiej jest zapobiegać chorobom niż je leczyć. Dlatego bardzo zwracamy uwagę na to, żeby nie tylko robić odpowiednie badania ale też żeby właściwie o zdrowie zadbać. Jeśli więc ktoś ma tendencje do tycia, powinien zadbać o to, żeby regularnie ćwiczyć i stosować dietę, zanim nadwaga czy otyłość zafunduje nam ogromną ilość problemów zdrowotnych. Warto wiedzieć, że wcześniejsze zadbanie o zdrowie bardzo wiele rzeczy nam zaoszczędzi, jednak należy pamiętać, że łykanie tabletek przeciwko poszczególnym chorobom nie pomoże a wręcz zaszkodzi zdrowiu. Nadmierna troska o zdrowie nie powinna bazować na suplementach diety tylko na prawdziwych produktach z witaminami oraz na ćwiczeniach dostosowanych do poszczególnych osób i ich możliwości.